退役三年的前省队陪练陈岩在老厂区经营穿线铺，因一把旧球拍结识性格莽直的汽修工周猛。两人从球场较劲到并肩训练，陈岩用专业技术帮周猛纠正蛮力打法，周猛也重新点燃他对羽毛球的热爱。面对伤势、器材损耗和强劲对手，他们在巡回赛中不断磨合双打配合，最终以22比20夺得冠军。赛后两人把奖金投入各自生计，又回到旧球馆继续训练，在踏实生活中迎接下一场比赛。