大厂程序员陈默被“借命”APP诱惑，用寿命换取工作能力，换取升职加薪，身体却急速衰败。他目睹同事、前辈因过度透支身体遭遇悲剧，幡然醒悟。拒绝继续借命，毅然辞职，远离内卷。通过调养，找回健康生活，懂得生命远比名利重要。